有句話說得好：“每個愛抖腿的人心里都住著一臺縫紉機(jī)”。生活中不難發(fā)現(xiàn)，有些人會習(xí)慣性地抖腿，你要是跟他坐在同一張長椅上，感覺會特別明顯甚至?xí)蟹N想打他的沖動。而你自己也可能是抖腿大軍中的一員，甚至現(xiàn)在在刷消息的時候也不經(jīng)意地抖著。

好了，接下來是重點(diǎn)三連問：為什么會抖腿？抖腿好不好？抖腿的習(xí)慣應(yīng)不應(yīng)該改掉？

有一種神經(jīng)性的疾病叫做“抖腿綜合征”，多與多巴胺代謝異常或遺傳有關(guān)。不過，普通的抖腿與大家日常的坐姿有關(guān)系，跟這種病是兩回事。

坐姿，據(jù)說是違背人類天性的一種姿態(tài)：上班一族經(jīng)常坐在電腦前，很少有時間站起來活動，而學(xué)生黨們更是被“好好讀書”的觀念支配著，正襟危坐在書桌前。實(shí)際上，長時間坐著會產(chǎn)生疲憊感，你的腿按捺不住想要出去走走，這時就會下意識有節(jié)奏地抖抖腿，以此來抑制沖動。也有專家指出，其實(shí)抖腿有心理功能，它是一種弱化的應(yīng)激條件反射，心理基礎(chǔ)就是一種對自我的保護(hù)。

雖然有句俗話叫做“男抖窮，女抖富”，但是從科學(xué)的角度來講并不分什么男女，并且抖腿還是好處的。

久坐不動會導(dǎo)致血?dú)獠粫常^而出現(xiàn)下肢酸脹，怠倦乏力。適當(dāng)?shù)亩锻瓤梢源龠M(jìn)靜脈血液的流動，緩解疲勞感，還有助于緩解緊張和焦慮等情緒，從心理層面帶給我們安慰。

更有趣的是，抖腿可以發(fā)電！荷蘭的一名女設(shè)計師就設(shè)計出一款“抖腿發(fā)電椅”，將抖腿震動時產(chǎn)生的能量，轉(zhuǎn)化為電能儲存在蓄電池中來為手機(jī)充電。

雖然抖腿能一定程度上緩解疲勞，但也只是個局部運(yùn)動，最好還是以運(yùn)動鍛煉來代替抖腿，這樣也更健康。如果抖腿是出于心理壓力，除了運(yùn)動以外，也可以通過喝茶、午睡等方式來進(jìn)行舒緩，要不然，抖腿成了習(xí)慣和依賴，反倒多了一種負(fù)擔(dān)。

最后，很重要的一點(diǎn)是，抖腿雖然有一定的科學(xué)依據(jù)，但抖腿族也不要太肆無忌憚了，在公眾場合里還是要保持端莊，要是影響到了別人，就要馬上停下來。